Salle du MAJESTIC
Lundi 18h à 19h et Lundi 19h15 à 20h15
Animatrice : Virginie RAGUÉ
Accessible à tous, cette méthode douce allie les bienfaits d’une respiration profonde avec des exercices physiques de renforcement musculaire axés sur la posture, ce qui évite les douleurs dorsales.
Le Pilates travaille l’assouplissement du corps et le gainage abdominal, l’alignement du corps, il améliore la mobilité, la fluidité, renforce la musculation principalement des muscles profonds. le corps est plus tonique, plus ferme, un ventre plus plat.
C’est une gymnastique qui mobilise un grand nombre de muscles du corps mais toujours avec des mouvements doux.
Matériel : vêtements confortables, 1 tapis, 1 petit ballon et un gros ballon.
Tarif : 130 € + 17 € adhésion
Un certificat médical est obligatoire.
Télécharger le bulletin d’adhésion 2024 – 2025
Adultes : https://ascbm.fr/wp-content/uploads/2024/06/Bul-Inscript-adultes-24-25.pdf
Remplir le bulletin en veillant à remplir toutes les cases, l’adresser à ASCBM 3 rue du Breuil 25350 MANDEURE accompagné du règlement.
Attention : Les lundis de don du sang, les cours de Pilates sont dispensés au Centre culturel polyvalent
Prochains lundis du don du sang : 16/09 et 18/11/2024