Local ASCBM 3 rue du Breuil à Mandeure Il reste 3 Places
Jeudi de 18h15 à 19h30
Animatrice : Marie-Christine BELLETTINI-GENEY
La méditation est une pratique simple et naturelle de détente et relaxation.
Elle permet d’apaiser le mental,
de trouver un équilibre intérieur,
développe l’estime de soi et le respect des autres.
Elle améliore la résistance au stress et à l’anxiété, elle régule le sommeil.
Elle développe la concentration et la lucidité.
Elle apprend à nous recentrer, à revenir à l’essentiel.
Elle nous aide à mieux gérer les émotions.
Appréhender notre nature profonde sans crainte et découvrir ce qui fait du bien.
Elle nous fait prendre conscience dans l’instant présent.
Sa pratique transforme notre regard sur nous et sur le monde.
Elle développe des qualités comme l’attention, l’équilibre émotionnel, la paix intérieure mais aussi l’indulgence, la compréhension, la tolérance.
Une pratique régulière accroît en nous le bien-être intérieur et en optimise les bienfaits.
Support musical, bol tibétain ou tambour.
Tarif : 135 € + 17 € adhésion
Pour les nouveaux : 2 essais gratuits paiement dès la 3ième séance.