Salle d’activités N° 1 Centre Culturel Polyvalent
Mercredi de 17h30 à 19h – Pour les débutants
Mercredi de 19h à 20h30 – Pour les personnes confirmées

Mercredi de 16h à 17h30 – pour les enfants ados

Animatrice :  Michèle GÉRARDIN

Dans le cadre des activités qu’elle propose, l’ASCBM a mis en place la sophrologie pour les adultes il y a une quinzaine d’années.

Fondée par le professeur Caycedo il y a plus de 60 ans, la sophrologie nous aide à vivre mieux, en étant davantage conscient de la vie qui nous habite. En apprenant à observer nos sensations physiques, nos émotions, nos sentiments, elle nous permet petit à petit de vivre l’instant présent sans attentes particulières, et sans ressasser le passé. Le travail en groupe est méthodique, il permet une progression et s’appuie sur l’entraînement régulier de la méthode de sophrologie.

Chez les enfants et adolescents, la sophrologie est aussi très intéressante. Elle leur apprend à se concentrer, à développer la confiance en eux, à mieux gérer leurs émotions. Les « mauvaises » habitudes mises en place depuis la petite enfance sont encore peu installées, ce qui explique que le nombre de séances nécessaires est moins important que pour les adultes. S’ils s’en saisissent, les adolescents auront ensuite un outil leur permettant de vivre plus facilement les difficultés auxquelles ils seront confrontés durant leur existence.

La méthode sophrologique classique du Professeur Caycedo a été complétée il y a une vingtaine d’années par la sophrologie ludique, particulièrement adaptée aux enfants et adolescents. Dynamique, joyeux, ce travail basé sur le jeu, permet aux enfants et adolescents d’expérimenter le respect de soi, de l’autre, du groupe… Elle est donc tout particulièrement appréciée par les plus jeunes.

Dès la prochaine rentrée, l’ASCBM proposera un atelier de sophrologie le mercredi après-midi pour les enfants et les adolescents.

Ils pourront s’inscrire pour un trimestre renouvelable.

Les cours sont limités à 12 personnes.

Tarifs :  adultes 170 € + 15 € adhésion
            enfants, adolescents  50 € par trimestre + 10 € adhésion
Télécharger les bulletins d’adhésion 2020 – 2021

Adultes : http://ascbm.fr/wp-content/uploads/2019/06/Bul-Inscript-adultes-19-20-.pdf

Ados / enfants :http://ascbm.fr/wp-content/uploads/2020/07/Bul-Inscript-enfants-20-21.pdf

Remplir le bulletin, l’adresser à ASCBM 3 rue du Breuil 25350 MANDEURE accompagné du règlement.
  • Animatrice : Michèle GERARDIN
  • Lieu : CENTRE CULTUREL POLYVALENT